全民健身的目的和意义

 打球是我最享受的时光，能够与好友们并肩作战，欢笑和汗水混在一起。以下是小编为大家收集的全民健身的目的和意义，欢迎学习，大家一起来看看吧！

全民健身的目的和意义

全民健身使人们增强体魄、健康生活的基础和保障，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。在现如今的中国，全民健身已经超越简单的强身健体，而是与经济、教育、文化、养老等事业相融合，形成了互促共进的发展格局。

我们生活在一个节奏越来越快，越来越烦琐的社会上，每天埋头工作，每天为生活不断奔波。下班了，为了放松心情，为了舒解压力，常常三五成群地泡吧，烟酒不断，或是整晚地赖在椅子上做个专业的网虫，或是四处找脚去砌长城……

不知什么时候开始，却发现自己的精神越来越差，上班老打嗑睡;体力越来越差，稍微动一下就气喘吁吁;身材越来越差，脂肪在身上不断地漫延;皮肤越来越差，看起来暗淡无光碎纹四布;身体越来越差，各种毛病纷至沓来……

健身的好处很多，对于小孩能增强体质，提高学习效率，也能够预防佝偻病的发生。对于青少年能够增肌，改善形体，能够提高脊柱的稳定性，预防青少年的脊柱侧弯。对于中老年人长期健身能够预防骨质疏松，特别是女同志绝经后的骨质疏松，还能改善睡眠、调节胃肠功能紊乱等等。健身最大的好处是能够增强心肌的收缩能力，增加肺活量，改善心肺功能，能够促进血液循环、促进新陈代谢、促进有毒有害物质的排放，从而使机体保持一个健康的生理状态，长此以往增强抵抗力，提高免疫力。对于肥胖者能够减肥降脂，对于慢性病患者能够调节血糖、血压、血脂，有利于保持相对的稳定。健身还能够调节人的心理状态，改善人的精神面貌，使人充满活力，充满朝气，所以建议大家多多健身运动。

如何有效推广全民健身活动

一、指导思想

20年“全民健身日”活动，要以为统领，动员和引导社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明的体育健身活动，不断提高市民群众主动参与的健身意识，激发市民群众的健身热情，在全市形成崇尚健身、参与健身、推动全民健身事业发展的良好氛围。

二、活动原则

坚持和把握“突出主题、公益惠民、广泛动员、因地制宜、节俭高效”的原则，做到主题鲜明，精心策划，突出公益，关注民生，积极发动，社会动员，结合实际，创新特色，厉行节约，务实求效。

三、活动主题

20年“全民健身日”主题口号为“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“全民健身，你我同行”、“每天锻炼一小时，健康工作每一天”、“参与全民健身，乐享低碳生活”等。

四、活动时间

8月8日为全市集中组织开展“全民健身日”活动的时间，各乡镇(街道办事处)、市直各单位要深入开展“全民健身日”宣传教育活动，大力开展全民健身科普咨询活动。通过举办健身知识咨询，散发传单、宣传册等一系列形式多样的宣传活动，充分利用广播、网络等传播方式，宣传《全民健身条例》和“实施计划”，开办全民健身专栏，制作全民健身宣传画、音像制品等，提高群众科学健身素养。各乡镇(街道办事处)、市直各单位要通过开展的“全民健身月(周)”等有效形式，结合自身实际，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。

五、活动内容

一、在文化广场举行全民健身日启动仪式，全市各乡镇、办事处、市直各单位组成方队参加，举行万人签名活动。　　二、在市文化广场进行体育健身成就图片展，展示有特色的健身项目、优异成绩和群众健身的场景等图片。同时设立全民健身宣传和科学健身知识咨询站，营造浓厚的舆论宣传氛围。　　三、举行徒步行走活动，倡导市民每天坚持徒步行走至少1.5公里;上班人员在距单位1公里范围之内要坚持步行上下班。　　四、举办篮球、乒乓球、羽毛球等群众喜爱的体育健身活动，或小型比赛和技能比赛。　　五、举办跳绳、轮滑、街舞等对场地面积要求，小的`技能、时尚运动。　　六、举办太极拳、太极剑、武术演练等适合公园、广场的传统健身运动。　　七、举办全市木兰扇、健身舞、健身操、广播体操、秧歌、腰鼓、交际舞等团体健身比赛。

六、活动要求

1、精心组织实施。各乡镇、办事处，市直各单位，要结合各地特色，根据各类人群实际，广泛开展针对不同地域、不同年龄、不同行业人群的各类特色活动，引导广大群众和全社会积极响应、广泛参与。同时，精心组织辖区各体育团体，共同参与全民健身日活动。　　2、各乡镇(办事处)、市直单位要从实际出发，坚持以人为本，把全民健身活动同深入学习实践紧密结合，组织上要坚持大型活动和小型多样的趣味性群众健身活动相结合，丰富活动内容，创新活动形式，断提高全民健身水平。　　3、各单位、各部门要精心组织，周密安排，密切配合。要充分调动社会各方面力量，积极发挥学校、机关、企事业单位的`优势，整合资源，协调配合，扩大活动范围，拓展活动内容，提升活动效果，营造活动氛围，确保活动安全有序进行。

100句运动健身文案

1、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!

2、没死，就不要把自己当废物。

3、要么挥汗如雨，要么滚回家。

4、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始?

5、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

6、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

7、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人

8、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

9、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧!

10、撑过是天堂，放弃是地狱!

11、好身材只留给有毅力的人!

12、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

13、只要不放弃，你永远都是强者!

14、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。

15、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗?

16、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

17、走自己的路，让别人打车去吧!

18、世界上最难的两件事：一是把自己的思想装进别人的脑袋，二是把别人的钱装进自己的口袋。

19、明智的人决不坐下来为失败而哀号，他们一定乐观地寻找。

20、爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。

21、真正衡量我们财富的方法，是在我们一分钱都没有的时候，看我们还值多少。

22、每当我错过一个女孩，我就在地上放一块砖，于是便有了长城。

23、人生最困难的三件事：保守秘密，忘掉所受的创伤，充分利用余暇。

24、如果幸福是浮云，如果痛苦似星辰。那我的生活真是万里无云，漫天繁星。

25、每一个嘴上说不想谈恋爱的人，心里都装着一个不可能的人。

26、不满是悬空的接替，它让人在比较中不断产生向上攀爬的欲望。

27、你长的很有创意，活着是你的勇气，丑并非是你的本意，只是上帝发点脾气。你要勇敢地生活下去，来衬托出世界的美丽。一个人炫耀什么，说明内心缺少什么。

28、黑夜给了我一双黑色的眼睛，可我却用它来翻白眼。

29、才发现，打不通你电话时，和我说“对不起”的总是移动。

30、你们所多的是生力，遇见深林，可以辟成平地的，遇见旷野，可以栽种树木，遇见沙漠，可以开掘井泉的。

健身文案吸引人的句子

1、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

2、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

3、给自己一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

4、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

5、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

6、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声!

7、把每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个习惯，祝愿您：今天心情愉快，如意吉祥。

8、太阳升，清晨到，天已亮，鸡已叫，快点醒来去晨练，早上好。

9、撑过是天堂，放弃是地狱!

10、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

11、自己去做吧，不要依赖别人。

12、在人生的路途上追寻初心所向。

13、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

14、从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝。

15、倒下，也要倒在自己的地盘上。

16、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

17、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

18、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。

19、不要把世界，让给你所鄙视的人。

20、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费!

21、站着不动，你永远都只能是观众。

开展全民健身活动方案

为迎接国务院批准设立的每年8月8日为全国“全民健身日”的到来，掀起我市全民健身运动的热潮，倡导健康、科学、文明的生活方式，提高人民群众的身体素质，经市委、市政府有关领导同意，市体育局决定，开展以“健身强体”为主题的全民健身活动。兴宁市武术协会在兴宁市文化广场承办全市武术表演，现将有关方案制订如下：

一、指导思想

以“健身强体”为主题，以提高全民身体素质为目标，发动全市广大干部群众，积极参与各种形式的体育锻炼、体育活动，增强全民健身意识，增加体育锻炼人口，提高市民身体素质，丰富市民文化体育生活，形成全民健身的氛围。通过多种形式全方位地开展宣传武术，逐步使广大人民群众把武术当成健身强体、文化娱乐生活的一个组成部分。

二、活动时间

20年8月8日20时至22时。

三、组织领导

活动由兴宁市体育局主办，兴宁市武术协会承办，领导石志浩副局长、群体股股长朱信国负责督查和协调。组长：武术协会会长张伟林;副组长：武术协会副会长罗晋标、彭茂活、宋照峰、张琼华、罗萍、郑利东、陈东平。

四、活动内容

1、南拳(朱家教、刁家教、李家教、忍拳等)。

2、少林拳、械。

3、太极拳、械。

4、跆拳道。

五、报名方法

1、负责联系人：，联系电话：

2、报名参加表演人员，需带身份证及其复印件。

3、认真填写本人有关个人真实资料。

4、报名时间至20年8月3日16时截止。

5、凡参加表演人员，需身体健康，年龄不限。在活动期间身体有病，意外伤害，主、承办方不承担任何责任，经济自负。

六、工作要求

发展体育运动、增强人民体质，是惠及每一位市民的事业。加强各机关、社区、农村、企业和学校广泛宣传、全民动员、精心组织。坚持推广普及、安全、户外、持之以恒的原则，把健身活动延伸到基层和广大民群。市体育局将加强组织协调、业务指导，积极发挥自身优势，要加强宣传，大力普及健身知识，在全社会倡导健康、有益、向上的生活方式。