全国爱眼日健康倡议书

全国爱眼日健康倡议书如何写？调查显示的学生患近视不戴眼镜的其他一些原因，有的对视力下降毫无察觉，直到学校体检才知道已患近视；有的是怕影响美观，不肯戴眼镜，还有的怕麻烦，以及家庭生活贫困配不起眼镜等等，下面是小编为大家带来的全国爱眼日健康倡议书七篇，希望大家能够喜欢！

全国爱眼日健康倡议书精选篇1

尊敬的家长、同学们：

大家好!

今年3月是第__个近视防控宣传教育月，为深入贯彻关于儿童青少年近视防控的重要指示精神，落实教育部提出的“五项管理”、“双减”政策。为科学防控近视，共筑光明未来，学校提出几点保护视力的小建议，希望各位家长与学校共同携手，重视关注子女的视力状况，加强孩子用眼卫生监督，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

一、户外运动常锻炼

近期疫情突发，需做到“两防”，一是疫情防控：做到不聚集、勤洗手、讲卫生;二是近视预防：家长可以和孩子进行适当的户外运动，提倡在空旷、通风、人员不密集的地方增加户外运动，这样有利于预防近视。保证孩子每天的正常户外时间在2个小时以上，尽量避免长时间、近距离的用眼。

二、用眼“三要”“三不要”

用眼距离过近、用眼时间过长等都容易导致近视。家长需要在日常生活中也要注重青少年的营养均衡，保证孩子充足的睡眠，着重培养孩子良好的用眼习惯。

为了更好地爱眼护眼，我们建议大家做到“三要”“三不要”。

“三要”

1.听课、读书、写字的姿势要端正,不歪头,不斜身。

2.要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺;胸部与桌子的距离大于一拳;握笔时手指与笔尖距离为一寸。

3.读书写字时间不宜过长,每一小时要休息片刻。

“三不要”

1.不要在强光下或光线暗弱的地方读书、写字。

2.不要躺着看书,不在乘车走路时看书。

3.不要把字写得过小，连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。

三、使用电子产品讲科学

1.正确摆放电子产品。儿童用平板电脑时，常常是捧在手里玩游戏，一般是近距离看电脑屏幕，这对近视的发展相当不利。家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。

2.光线、亮度要适中。孩子在玩电子产品时一定要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮。如果儿童处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免让其接触电子产品。

做这些事情对眼眼有伤害哦~

长时间近距离看电视电脑

长时间使用电子产品

看书做作业姿势不正确

3.控制时间、注意休息。家长需要控制孩子使用电子产品的时间，不要玩到眼睛发红，揉眼、犯困等疲劳的程度。提醒孩子在使用过程中要注意有意识地眨眼，看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。玩电子产品时间建议不要超过30分钟，家长在购买手机产品时可以选用带有“儿童锁”功能的，可以设定每天相关APP的使用时间。

四、家校协作齐预防

家长应定期为孩子检查视力，发现问题及时就诊。目前没有近视，不代表没有近视的倾向，应定期进行行为指导、筛查。家长可以引导孩子每天进行户外活动或体育锻炼，陪同或督促孩子进行适当户外活动，预防近视。

眼睛是心灵的窗户，从小做起、从我做起、从现在做起、爱护我们的眼睛，让我们家校携手，共同预防和控制学生近视的发生与发展，愿我们的孩子拥有一双明亮的眼睛——放眼看世界。

全国爱眼日健康倡议书精选篇2

亲爱的家长们，可爱的小和淘们：

眼睛是心灵的窗户，每个人都想拥有一双灵动的眼睛。金秋九月，我们迎来了第__个近视防控宣传教育月。本次宣传教育月以“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”为主题，呼吁全社会关注孩子的近视防控，重视用眼健康，让明亮的双眸陪伴孩子的成长。在此，国和小学向全体学生发出倡议：

爱眼小tips，让近视远离你

1、避免长时间使用电子产品

使用手机、iPad等电子产品单次不宜超过15分钟;看电视、投影注意控制距离与时长，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。孩子应在成人陪同下使用电子产品，要尽量避免长时间使用手机和电脑。家长在孩子面前应做到表率作用，尽量少使用电子产品。

2、用眼保健操守护心灵之窗

学会正确、规范地做眼保健操，通过按摩眼周穴位，调节眼部肌肉，改善视觉疲劳。眼保健操后可闭目休息5—10分钟，或向远处眺望片刻，让我们的双眼得到充分放松与舒缓。

3、养成好习惯，注意眼卫生

注意书写姿势，坚持“三个一”，即“一拳一尺一寸”。一拳：胸口与课桌边缘的距离保持一拳;一尺：眼睛与书本的距离保持一尺;一寸：握笔时手指与笔尖的距离保持一寸。脏手不碰眼睛，发现眼干、眼涩、眼不适的情况一定要及时就医，及时检查，尽早发现问题，及时解决问题。有条件可以定期前往专业眼科医院定期给我们的眼睛做做健康体检哦。

4、睡眠需充足，饮食要均衡

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础，也是增强自身抵抗力的关键。小学生每天睡眠时间要达到10小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白类食物，每天饮水不少于1500毫升，食物种类、来源及色彩丰富多样，新型冠状肺炎流行期间不要节食和减重，不吃野生动物和未煮熟的食物。

5、运动强体魄，劳动益身心

坚持“两个一”：每天在校运动一小时，校外运动一小时。有研究显示体育锻炼可预防近视的发生或延缓近视进展，并且能够增强自身抵抗力。小年龄的孩子可以由家长陪同引领，以运动助健康。小学生还可以帮助家长做一些力所能及的家务，如打扫卫生、整理房间等，这些活动不仅增加体力活动时间，还增进了亲子关系，更对预防近视益处多多，一举数得。

亲爱的家长们，可爱的小和淘们，让我们一起牢记：近视可防可控不可治，不要让眼镜限制了我们的视野，不要让近视阻碍了我们光明的未来。让我们携起手来，筑牢爱眼护眼屏障，养成良好用眼习惯，不断提高视力健康自我保护水平，用晶亮明眸探索“睛”彩世界。

全国爱眼日健康倡议书精选篇3

亲爱的家长、小朋友们：

0-6岁是儿童眼睛和视觉功能发育的关键时期，6岁前的视觉发育情况决定了儿童一生的视觉质量。为深入贯彻关于儿童青少年近视防控的重要指示精神，呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。__年3月是第__个近视防控宣传教育月，在此，__幼儿园向大家发起以下倡议：

宝贝需知

1、少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

☆3-4岁孩子连续看电视、手机、平板等电子产品时间不超过15分钟

☆4-5岁孩子不超过20分钟

☆5-6岁孩子不超过30分钟

2、看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。

3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

4、进行户外活动，游戏、跳绳、拍球、跑步……让身体更健康。

5、多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，不挑食不偏食。

6、配合保健医生、眼科医生做好检查。

家长需知

1、和孩子一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。

2、起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。

3、做到“二要”“二不要”

“二要”孩子读书绘画的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右;连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”不要让孩子在光线暗弱及直射阳光下看书绘画;不躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。

4、多陪孩子参加户外活动，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。

5、幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。

定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

6、创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离桌面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。

预防近视知识宣传片

爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，让我们携手前行，科学防控近视，共筑儿童光明未来!

全国爱眼日健康倡议书精选篇4

眼睛是人类心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，身边的“小眼镜”也越来越多了。据不完全统计，如今近视呈现高发、低龄化趋势。3~6岁幼儿视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。保护幼儿的视力对幼儿健康具有非常重要的意义。

__年9月，教育部印发通知，首次开展近视防控宣传教育月活动，明确今后将每年春季学期的3月和秋季学期的9月，作为近视防控宣传教育月。

今年近视防控宣传教育月的主题为：科学防控近视，共筑光明未来。

亲爱的家长朋友们：

为了使孩子们能够拥有美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮，在__年近视防控宣传教育月，我园向小朋友们发出以下倡议：

1、防止用眼过度

教育部发文：学龄前儿童使用电子产品，单次不超过15分钟。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。

2、注意看书姿势

端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。

3、多做户外运动

不要总是呆在室内，多去户外散散步、眺望远景、跑步等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。

4、保证充足睡眠

合理安排作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。

5、坚持做眼保健操

用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。

6、合理膳食

注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。

7、避免接触过敏物质

有的人爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的患者外出时，需要带好护目镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

8、注意光线

营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。

9、定期检查

眼睛如有不适一定要及时就医，及时检查能尽早发现眼睛的问题。如果有条件可以去专业的眼科医院定期检查眼睛的健康状况。

让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔!让生命更精彩!

全国爱眼日健康倡议书精选篇5

眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。20__年6月6日是第__个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！

20__年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与__年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与__年相比，视力检出率也大幅度提高。

中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：

（1）每天坚持做两次眼保健操。

（2）时常佩带一些滴眼液。

（3）合理安排作息时间，保证充足睡眠。

（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

（5）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。

（6）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

（7）定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

（8）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

（9）要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

（10）注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛，我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。

从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。

倡议人：__

20__年x月x日

全国爱眼日健康倡议书精选篇6

同学们：

眼睛是我们心灵的窗户，我们一定要好好爱护它。相信这句话，不少同学都听说过，可是在现实生活中，同学们有没有发现，身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜？的确，在我国约有6亿人近视，而中小学生近视率更是高达62.3%，稳居世界第一，相比之下，美国为25%，德国为15%，澳大利亚则更是只有1.3%，如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此，我向全校同学提出倡议：保护眼睛，预防近视。

有一次，我在网上看到这样一个消息，三岁的孩子便会玩手机，发微信。的确，科技的发展给我们的生活带来了极大的便利，可在使用这些科技产品的同时，也要保护好我们的视力，对此。我向大家提出几点建议：

1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。

2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。

3、室内光线应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑，手机的时候。

4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。

5、使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼。

6、每天认真做两遍眼保健操。

7、室外阳光过强时，一定要戴墨镜保护眼睛。

8、每天保证八小时睡眠。

同学们每人的眼睛只有一双，失去便不可再来，让我们保护好眼睛，保护好我们的心灵之窗吧。

全国爱眼日健康倡议书精选篇7

同学们：

一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情的拒绝在飞行员的大门之外……这件事引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？

眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。它带给了我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩……

眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的朋友。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式……让我们的视野变得模糊，眼健康状况不容乐观，“人类心灵的窗户”原是如此脆弱。

我们向全体同学们发出倡议：爱护眼睛，预防近视。像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们要做到：

一、尽可能少上网、少看其他辐射性强的东西。注意时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

二、端正读写姿势，保持眼睛与书本的适当距离。

三、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

四、合理安排膳食，为眼睛提供充足的营养。

五、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。

六、掌握一定的眼保健知识。

七、不要在强光、阴暗的环境下，不要在坐车、行走的时候，看书、读报。

八、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

九、定期到眼科专家那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

我们希望通过此次爱眼、护眼倡议，能让全体同学们关注眼健康，像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更广阔，让生命更精彩。